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蜜棗核桃羹

作者:紫米  時間:2014-07-03 18:09:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

常見的食物有很多,在對一些食物選擇的時候,也是需要對食物進行很好的了解,這樣吃的時候,對自身健康才不會有任何的損害,那蜜棗核桃羹是很多人喜愛的佳肴,這樣的食物在含有營養(yǎng)價值上,是很高的,尤其是它對補氣補血效果非常不錯,對這樣佳肴是不錯之選。

那很多人對蜜棗核桃羹做法并不是很了解,這類佳肴制作并不是很復雜,不過要注意的是,在制作的時候,對它的制作過程也是要進行認識,使得制作的時候,都能夠順利進行。

蜜棗核桃羹:

做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。

核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發(fā)好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。

提醒:盡量不用吹風機吹頭發(fā),以免更干。

以上就是對蜜棗核桃羹做法詳細介紹,在對它制作的時候,按照以上方法進行最佳,不過要注意的是,制作這類食物的時候,在火候上,要以小為主,這樣長時間的制作,會使得佳肴的口感和營養(yǎng)元素更是不錯,利于人體各方面。

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