說到自制鹵水豆腐，很多人的經(jīng)驗是相當(dāng)豐富的。因為很多家里經(jīng)常吃到鹵水豆腐這道菜，很明顯的就是鹵水豆腐是道涼菜，最關(guān)鍵的地方就在于鹵水里面，當(dāng)然這道菜的好吃與否，豆腐也是有很大的關(guān)系的。現(xiàn)實中賣鹵水豆腐的人是很少的，一般都是在那些熟食店里有賣的，所以那些人一般都是會自己做鹵水豆腐的。

鹵水都讀是一道家常菜，但是很多時候都是在飯店里吃的，因為一般的家里會做鹵水豆腐的人本來就很少，有的家里庭里是沒有人會做鹵水點豆腐的。這也不能怪大家，因為很多人是不喜歡吃鹵水豆腐的。下面就來說說自制鹵水豆腐的方法。

主料:500g黃豆

配料:8g鹽鹵,適量水

制作步驟

1,黃豆前一晚上泡發(fā).2,鹽鹵放進碗中.3,加水融化.4,黃豆放料理機中打成漿.5,放入棉布中擠出漿汁.6,豆渣倒出來.7,將豆?jié){放到爐上加熱煮沸后改成小火加熱五分鐘著火靜置一會.8,揭掉表面油皮.9,倒進化好的鹽鹵.10,慢慢攪拌到出現(xiàn)豆花.11,蓋上蓋子放一會.12,豆花凝固好.13,取出裝進豆腐模中.14,半小時后取出豆腐

小貼士

1、鹽鹵有劇毒，家里有孩子的一定記得藏好，不要讓小孩子接觸到。

2、豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀.

豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益(有此功能的還有果中鈣王--酸角)，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

有了上面介紹的關(guān)于自制鹵水豆腐的方法的詳細(xì)步驟，這對于大家都是有好處的，因為鹵水豆腐里的鹵水和豆腐都是有一定的營養(yǎng)價值的，所以適當(dāng)?shù)厥秤名u水豆腐是很有好處的。但是大家要記得一點，鹵水豆腐里面的鹵汁是腌制過的，所以還是不要常吃的好。