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自制奶豆腐

作者:小王  時間:2014-07-16 12:39:00  來源: 大眾養生網

奶豆腐我們是可以自己在家里自制的,那么什么是奶豆腐呢,奶豆腐是蒙古族的特產,在蒙語里叫做是胡乳達,奶豆腐不是豆腐的一種做法,而是采用了多種奶凝固后發酵成型的一種食物,因為外表潔白而且形狀和豆腐相同,所以我們就有了奶豆腐的名號,奶豆腐味道酸甜,深受人們的喜愛。

奶豆腐的營養價值非常的高,奶豆腐里面含有豐富的蛋白質和氨基酸,有很多我們人體需要的微量元素,我們可以在傳統奶豆腐的基礎上自己創作出草莓奶豆腐,楊梅奶豆腐和豌豆奶豆腐這些甜品。

豌豆奶豆腐

材料

1/2塊牛奶豆腐(我買的是長型的,paneer有很多不同的形狀和重量,差不多是中國豆腐一塊那么大小就是了)

1杯凍豌豆

1只中型番茄

1/2只洋蔥

2只朝天椒或小青椒

1tsp姜蒜蓉

1寸桂皮(CinnamonStick)

3只丁香

1/4杯酸奶Optional

草莓豆腐奶

材料

嫩豆腐,1塊草莓450克,蛋白2個,鮮奶1/4杯,奇異果1個,煉奶少許

調味料:鹽半茶匙,生粉半湯匙,草莓香油數滴

做法

①將草莓(225克)、豆腐、蛋白、鮮奶全放入攪拌機內拌勻,取出后混和

調味料,放入碟內,上層飾以草莓及奇異果,然后放進微波爐內,高火煮約3分鐘即成。

②取出后倒去水分,淋上少許煉奶。

小訣竅

可放冰箱冷藏,口感更加

上文我們介紹了什么是奶豆腐,我們知道奶豆腐不是豆腐的一種,奶豆腐是一種鮮奶凝固發酵后的產物,奶豆腐是蒙古族的特產,在蒙古奶豆腐是非常出名的,現在奶豆腐已經在全國流行開來,我們自己在家也可以做出奶豆腐。

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