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吃黃瓜減肥好嗎

作者:zhongyue  時間:2020-03-25 10:50:11  來源: 大眾養生網

一般情況下吃黃瓜減肥是比較好的,但是如果單一只靠黃瓜達到減肥的效果不太明顯。

黃瓜是日常生活中比較常見的一種蔬菜,熱量比較低,吃黃瓜能夠增加胃部的飽腹感,減少其他食物的攝入,在減肥期間適當的吃一些黃瓜,能夠補充身體所需要的能量,并且其中含有的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動,有利于改善便秘現象,但是通過吃黃瓜達到減肥的效果比較慢,需要長期堅持。

除了飲食外,在平時應多到戶外進行適當的運動鍛煉,能夠燃燒身體的脂肪有利于減肥。

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