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懷孕可以吃甘薯嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性懷孕之后如果飲食不當(dāng)也是有一定的風(fēng)險的,其中甘薯是平時吃起來對身體有很多好處的食物,但是孕期身體變化很大,不是所有食物都能食用,下面一起了解下,

甘薯味美而甜,營養(yǎng)豐富,含糖、維生素A原及維生素C,可供人體大量膠原和粘多糖類物質(zhì)。甘薯分紅、白兩種,均有補(bǔ)益脾胃作用,蒸烤食用更為香美。因糖量高及含胡蘿卜素,進(jìn)來用于生產(chǎn)葡萄糖的原料。本品亦可治夜盲。

能吃。紅薯能補(bǔ)脾益氣,寬腸通便,生津止渴(生用)。但要注意,食用紅薯要適量,吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的人,而且必須部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃紅薯。

雖然很多食物不適合孕婦食用,但是也不要太過于緊張,上面就是對甘薯的介紹,希望對懷孕的女性能帶來更多的幫助,這樣才能保證胎兒的正常發(fā)育。

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