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吃芝麻籽上火嗎?芝麻籽的營養價值有哪些?

作者:養生小編  時間:2016-12-20 13:50:23  來源: 大眾養生網

我們在不同的環境身體也會有不同的變化,尤其是在干燥的環境下特別容易出現上火,為了避免上火飲食調整也是非常重要的,那么吃芝麻籽會上火嗎?

芝麻籽的營養價值

1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥;3.芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

雖然芝麻含有人體所需要的許多的營養成分,但吃多會上火。

飲食營養的均衡能讓身體更加的健康,并且搭配好飲食能避免身體出現問題,上面就是對吃芝麻籽會上火嗎的介紹之后,就能根據身體情況選擇飲食了。

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