巧克力是很多人最愛，巧克力的種類比較多，在對巧克力選擇上，也是可以根據自己的喜愛進行，那不同的巧克力在口味和口感上，都是有著一些區別，黑巧克力是很多人最愛，這樣的巧克力脂肪、熱量低，對人體各方面也是一些幫助，所以黑巧克力的好處也是比較多的。

那黑巧克力的好處都有什么呢，對黑巧克力好處也是很多人不太了解，而且很多人認為這樣食物和其他高熱量食物一樣，對是要減少選擇，是不是可以選擇呢。

黑巧克力的好處：

降低血壓

在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。

減肥

很意外么?其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。

只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。

抗衰老

因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

能讓人變聰明

食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，并且能使認知能力得到短期的提高。食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。

抗感冒

很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。

潤澤皮膚

女性每天飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，三個月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。這是因為紫外線被類黃酮吸收，有助于保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。

通過以上介紹，對黑巧克力的好處也是有著一些了解，黑巧克力對人體肌膚、血壓、疾病都是有著很好幫助，那對黑巧克力吃的時候，也是要適量選擇最佳，這樣對身體各方面，才會有很好幫助，使得吃的時候，利于人體健康。