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雞肉燉海帶

作者:yang  時間:2019-04-26 11:44:25  來源: 大眾養生網

雞肉燉海帶的做法是很簡單的,首先我們需要準備雞胸肉、海帶、黃豆以及蔥等,然后將雞胸肉進行切塊,然后雞肉進行焯水操作,焯水后的雞肉撈出來之后,在加入海帶黃豆煮開,在加入雞肉進行慢燉半個小時就可以食用了,是非常適合我們補充碘元素的一種湯類,而且海帶雞肉湯比較清淡,適合解渴。

主料

雞脯肉1200克

海帶800克

輔料

蔥段10克

姜片10克

調料

八角兩顆

鹽少許

牛肉粉10克

詳細步驟

1、整雞,去頭和屁股取前胸后背,切兩半,用清水洗干凈。

2、冷水下鍋,撇去血沫。

3、焯燙后,將雞肉撈出,水倒掉。

4、湯鍋中倒入清水,水量可以沒過雞肉。大火燒開。

5、準備大料兩顆,蔥切段,姜切片,備用。

6、水燒開,將雞肉放入湯鍋中。

7、再次燒開,放入蔥段姜片和大料。

8、加蓋轉小火慢熬一個小時。

9、海帶。

10、用清水洗干凈海帶。

11、1個小時后,用筷子插一下雞肉,很輕松插進去,就表示可以了。

12、把海帶切幾刀,放入雞湯里。

13、調入鹽和牛肉粉,加蓋中火煮5-8分鐘,即成。

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