我們網(wǎng)上介紹的減肥方法是各種各樣，有的選擇如何節(jié)食來(lái)減肥，有的選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，有得用針灸等中醫(yī)傳統(tǒng)的方法，有得用泡腳來(lái)達(dá)到減肥的效果，有的用自然的飲食方法來(lái)減肥，我們下文要介紹的就是一個(gè)有效的減肥方法，綠茶粉酸奶減肥，下文我們一起看看綠茶粉酸奶如何達(dá)到減肥效果。

綠茶粉酸奶減肥是否有效，我們先要看看綠茶粉和酸奶這兩種東西的功效和作用把，只有了解綠茶粉和酸奶各自的作用，然后結(jié)合起來(lái)，我們才能分析綠茶粉酸奶到底能不能幫助我們減肥。

綠茶粉是一種超微粉狀的綠茶，顏色翠綠，細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)、健康、天然的綠茶。采用超微粉研磨設(shè)備，瞬間恒定低溫加工的綠茶粉，最大限度地保持綠茶原有的天然綠色以及營(yíng)養(yǎng)、藥理成分，除供直接飲用外，可廣泛應(yīng)用于綠茶蛋糕、綠茶面包、綠茶掛面、綠茶餅干、綠茶豆腐;綠茶奶凍、綠茶冰淇淋、速凍綠茶湯圓、綠茶雪糕、綠茶酸奶;綠茶糖果、綠茶巧克力、綠茶瓜子、綠茶月餅餡料、醫(yī)藥保健品、化妝品、日用化工品等之中，以強(qiáng)化其營(yíng)養(yǎng)保健功效，滿足公眾對(duì)天然營(yíng)養(yǎng)健康的訴求·

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更加適合于人類的營(yíng)養(yǎng)保健品。

發(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著，鈣的含量也沒(méi)有損失，酸奶還比其他的鈣源補(bǔ)鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發(fā)酵后會(huì)增加。酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，喝了特飽，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進(jìn)餐量。甚至可以用酸奶來(lái)多代餐充饑。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而治療便秘，減輕體重

上文我們介紹了綠茶粉酸奶減肥到底有沒(méi)有作用，我們分別介紹了什么是綠茶粉什么是酸奶，綠茶粉的功效和作用如何，而酸奶的功效和營(yíng)養(yǎng)又是如何，綜合起來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)綠茶粉酸奶是可以減肥的。