運動過多、髖關節病變、腰椎病變等都會導致跑完屁股疼。
在跑步時,臀部肌肉和肌腱需要被利用,它們會不斷地收縮和牽拉,進而帶動股骨和下肢產生向前的運動。如果跑步時間過長,運動過多,這些肌肉和肌腱很容易受到損傷,局部肌肉肌腱內也會有炎性滲出,并且會有大量的炎癥代謝物,乳酸堆積,對局部的軟組織產生刺激,還會引起水腫痙攣,產生疼痛感。
髖關節滑膜炎、髖關節骨性關節炎等,都會導致跑步后臀部疼痛,髖關節活動受限。需要做核磁共振檢查,明確髖關節的病變情況和嚴重性,早期治療能促進癥狀的緩解。
常見的腰椎疾病包括腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥等,一旦發生這些腰椎病變,在跑步時腰椎間盤和腰椎管的壓力會進一步增大,導致局部炎癥反應加劇。極易引起神經水腫,進而導致跑步后臀部疼痛,可伴有腰痛和限制腰椎活動。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛煉的效果
你我不再導電問#體育一直是我的弱點，跑步更是要我的命。每次體育測試我都是倒數第一，我真的已經盡力了，每次到達終點我都會無力地坐到地上。你們誰可以告訴我怎樣跑步又
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落紅染素妝°問#我現在每天都會鍛煉身體，每天早上都會跑步的，想要讓身體變好一點，可是我最近來月經了，有點擔心，想知道來大姨媽可以跑步的嗎？大眾養生網小編解答：女
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