這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的,所以這種說法不能相信。
降血壓最好的辦法
1.干活“慢”半拍突如其來的任務(wù),很容易使人壓力倍增,血壓值也跟著猛長。
2.經(jīng)常快步走研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鐘,每周至少5天。
3.閉上眼睛電腦、電視、書報(bào)……接受的信息量太多太雜,也會讓我們的心臟和大腦不堪重負(fù)。此時(shí)不妨閉上眼睛,把自己隔離起來,配合深而慢的呼吸,有助于減輕應(yīng)激反應(yīng),使血壓心率平穩(wěn)。
4.聽古典音樂每天聽30分鐘舒緩的音樂,如古典音樂、鋼琴曲、模擬大自然的聲音等,收縮壓可降低3.2毫米汞柱;堅(jiān)持一個(gè)月,收縮壓可降低4.4毫米汞柱。
5.治療打鼾很多阻塞性睡眠呼吸暫停患者醛固酮水平偏高,進(jìn)而引起血壓升高。別把打鼾不當(dāng)回事,越早治療對血壓越好。