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正常走路的速度多少

作者:xiaobao13  時間:2015-11-13 21:26:45  來源: 大眾養生網

正常走路的速度通常是每小時4公里到6公里左右,一般需要根據個人的情況做決定。

因為身高的不同以及走路期間的速度不同,所以每小時的走路速度會有一定的偏差,正常走路速度一般是每小時4公里到6公里左右。這個范圍之內是屬于正常,如果出現了走路的速度低于4公里,可能存在走路偏慢,有可能是因為身體過度疲勞,也有可能是出現了缺乏運動鍛煉。

在日常生活中要經常參加一些運動鍛煉,可以燃燒體內的熱量,分解體內的脂肪,從而能夠起到保養身體的作用。

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