国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

緩解小腿酸痛的方法是什么

作者:xuyan32818  時間:2015-11-15 23:11:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

越來越多的人喜歡運動,但在大量運動過后不會馬上感到身體酸痛,但過了一兩天會感到酸痛,而年輕女性腿部疼痛的原因主要包括:疲勞過度、貪涼受寒、鈣質(zhì)缺乏、運動損傷4大類,而發(fā)生這些疼痛的根源在于穿著高跟鞋、長時間站立、逛街造成的腿部肌肉疲勞,那么,如果小腿酸痛的話,緩解的方法是什么呢,下面就為大家介紹一下吧。

1、因缺鈣而引起的抽筋導致小腿酸痛。這種情況下需要適量補鈣。個人比較推薦食補,例如黃豆豬腳湯,豆制品,乳制品等食物都富含鈣,易于人體吸收。若缺鈣嚴重,可以在醫(yī)生指導下,服用一段時間的鈣片,但持續(xù)時間不宜過長,否則會有一定副作用。

2、因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。炎炎夏日,有些人為了貪涼,長時間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺,或是風扇長時間對著腿部吹風,都會引起寒氣入體。比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷。

3、疲勞過度引起的酸痛。比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進出,容易小腿酸痛。可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。消除疲勞,緩解疼痛,見效快。

4、揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛。這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具。首先要做的是隔離毒性物質(zhì),房間空置通風,并使用茶葉,綠色植物,活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質(zhì)。患者因及時就醫(yī),多喝水,根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度,食用牛奶,綠豆等排毒食品。

上面所介紹的就是緩解小腿酸痛的方法,相信大家已經(jīng)有所了解了,另外想要告訴大家,不管是哪種方法引起的小腿酸痛,一定要按正確的按摩步驟緩解,同時也可以使用輔助工具,在按摩前可以事先涂抹適量橄欖油,以免因多次摩擦而引起皮膚灼痛。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 91果冻传媒文化有限公司 | 国产精品久久做爰 | 久久久线视频 | 精品久久久久国产免费 | 免费三级黄色片 | 国产情侣真实露脸在线最新 | 亚洲第一区在线观看 | 国产欧美另类久久久精品免费 | 国产自自拍 | 老司机成人午夜精品福利视频 | 日韩欧美卡一卡二卡新区 | 日本人爽p大片免费看 | 亚洲精品国产成人中文 | www.青青草 | 国产一区二区三区手机在线观看 | 成视频年人黄网站免费视频 | 538prom在线| 国产成人一级片 | 国产精品久久精品福利网站 | 成人短视频在线观看 | 亚洲精品天堂一区二区三区 | 日本xxxxxxx69xx| 粉嫩极品国产在线播放 | 国内自拍在线视频高清 | 成年啪啪网站免费播放看 | 欧美成人看片黄a免费 | 欧美精品在线视频观看 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 国产免费播放一区二区 | 欧美国产综合视频在线观看 | 一本大道在线观看 | 国产高清在线精品一区 | 国产亚洲在线 | 国产高清一级视频在线观看 | 成人国产网站v片免费观看 成人国产视频在线观看 | 欧美成人性色大片在线观看 | hh99me福利毛片| 国产乱辈通伦影片在线播放亚洲 | 日本一级特黄毛片免费视频 | 性生活大片免费看 | 国产一区二区免费在线观看 |