現在很多朋友在休息的時候，或者是節(jié)假日的時候約上幾個好朋友，一起去爬山，爬山確實是一項即能鍛煉身體，又能與家人朋友增進感情的運動項目，在爬山的時候我們知道需要帶上一些水或食物，那么爬山還需要帶什么呢？下面就來給大家說一說爬山都需帶一些什么？

必備藥物編輯

在夏季時可備有以下幾種常用藥品，以防急用。

人丹、十滴水、藿香正氣水等。

風油精、清涼油、紅花油等。

短時間內爬一些景點的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么樣的裝備，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬難度的山，則最好配有如下的裝備：

(1)地圖，(2)指北針，(3)頭燈(含備用燈泡與電池)，(4)備用食物和水，(5)備用衣物，(6)太陽眼鏡，(7)瑞士軍刀，(8)火種，(9)打火機，(10)急救箱。

爬山要領

（1）登向山坡時，上體前上傾，彎腰屈腹，穩(wěn)步踏地前進。攀越巖石區(qū)要踏穩(wěn)平整的巖塊，攀爬陡坡巖石要抓穩(wěn)有棱角支點的起伏處。學會兩手攀握，一腳踏地和兩腳撐地，一手攀登向上攀進的組合動作。

（2）下山時，上體微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜緩慢，步幅小而穩(wěn)妥。

（3）登山途中遇到路障的排除方法：①通過雜草地區(qū)采用高草撥分，低草踏壓，藤草邁跨的方法前進。②穿過灌木叢區(qū)時，兩眼環(huán)視，謹防頭部被樹枝鉤扎。③越過山澗、水溪時，涉水步速緩慢，身體重心宜偏低。

以上為大家講解了爬山需要帶的一些用品，還有一些爬山時的動作要領，希望對喜歡爬山的朋友們會有所幫助，大家在爬山的時候，一定不要去一些荒山，或者是非常少有人去的山，因為這些山里可能存在著一些危險，如果我們貿然進去，可能造成一些不必要的損失。