生活中很多朋友都在跑步，甚至有些朋友會把跑步當做是生活中的一部分，對于一些男性朋友來說，很多人都會問跑步是否可以幫助提高性功能，其實跑步對于我們身體的幫助是十分大的，而且也確實可以幫助男性提高性能力，所以大家在平時的時候可以抽出一些時間來進行跑步。

專家介紹很多中年男性步入中年之后，工作穩定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣;或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什么毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到"性功能"上，還抱持著無所謂的態度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。

運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。

在美國，六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾，有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾，根據統計，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防，而不是在陽萎后才到處求醫。

為什么跑步能增強性功能呢?專家表示運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。

運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。

所以說，其實跑步對于性能力的提高還是有一定幫助的，但是這僅僅是可以幫助提高性能力，如果是患有性功能障礙的朋友建議還是需要去正規的醫院進行檢查，這樣才不會耽誤治療，男性朋友不要因為羞于啟齒而放棄治療。