国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

登山杖的正確使用方法是什么

作者:xuyan3287  時間:2015-10-28 22:26:40  來源: 大眾養生網

??登山的時候,有時候路程特別的險要,有時候路程特別的艱難,所以我們總要借助一些輔助的工具,那么在眾多的輔助工具當中,最受大家歡迎的還是登山杖,登山杖可以幫助我們快速地爬山,也能夠保證身體的健康,那么您知道登山杖的正確使用方法嗎?讓我們一起來看一下吧!

1、調整長度

登山杖一般是三節結構,有兩節是可以調節的,如果一節拉的過長,而另一節拉的很短的話,是不正確的,會對登山杖造成損害,很多人不知道這兩節各拉出多少才是正確的。一般登山杖能拉伸出來的兩節上都有105到140的刻度,身高乘以0.66得出的數值就是手杖的合適高度,就將兩節都拉到相應的刻度上再固定,就是你需要的手杖長度了。

另一種方法就是手持登山杖站在地面上,手臂自然垂下,將前臂上舉到跟上臂成90,再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5~8公分,然后將杖尖向下調整到接觸地面為止,然后將登山杖的各節全部鎖緊,這就是你需要的長度。記住,調整時每節長度都不能超過該節最大調整長度。

2、腕帶的使用

很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已,其實,腕帶的重要性不亞于登山杖本身。我們在使用登山杖下坡時,登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時,手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖,從而產生上坡的助力。腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來,手從腕帶的下方穿入,將帶子壓在我們的手掌之中,然后再輕輕的抓住把手即可,透過腕帶來支撐登山杖,而不是緊緊地抓著把手施力。

3、登山杖杖尖所用的橡膠套,它的作用不止是保護杖尖,比如走在堅硬的巖石、水泥、柏油路面上,使用橡膠套的效果要遠遠好于普通杖尖,既降低了杖尖磨損,又能提供更佳的彈性和摩擦力。另外,有適合在冰面使用,配有鋒利鋼尖的冰地套,也有適合不同路面的多種健行套。

4、使用雙杖

登山杖主要有兩個作用

??以上都是登山杖的正確使用方法,在經過了我的講解之后,希望以上的信息能夠給大家帶來一些幫助,登山杖的使用方法是非常簡單的,只要我們經過正確的安裝之后,在使用的時候注意一些小的技巧,掌握好平衡和支撐,就可以快速的爬山了。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久9966精品国产免费 | 日韩在线 在线播放 | 婷婷色网| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产床戏做爰免费观看网站 | 看毛片网| 青草视频在线观看免费网站 | 亚洲精品午夜一区二区在线观看 | 国产精品久久精品牛牛影视 | 国产成人啪精品视频免费网 | 婷婷久操| 亚洲国产91| 亚洲丝袜在线播放 | 免费一级乱子伦片 | 麻豆视频在线看 | 嘿嘿嘿视频免费网站在线观看 | 最新国产美女一区二区三区 | 亚洲小说春色综合另类网蜜桃 | 色老头xxxwww作爱视频 | 国产白领丝袜办公室在线视频 | 午夜久久久精品 | 三级毛片基地 | 激情婷婷综合 | 国产精品国产精品国产三级普 | 亚洲精品乱码久久久久久 | 日韩激情视频在线 | 国产一级成人毛片 | 黄色一级视频在线观看 | 精品视频一区二区三区 | 日韩免费一级毛片欧美一级日韩片 | 久久久免费观看视频 | 91热视频在线观看 | 国产成人18黄禁网站免费观看 | 日韩视频91 | 青青热久久综合网伊人 | 国产一级高清免费观看 | 欧美日韩在线网站 | 你懂的网站在线观看网址 | 高清精品一区二区三区一区 | 91短视频在线 | 在线观看爱爱视频 |