国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

日常生活中高蛋白食物都有哪些

作者:養生專家  時間:2013-10-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

很多人都知道蛋白質對人體是很重要的,人體缺少蛋白質是不行的,人體補充蛋白質的主要途徑是通過飲食補充,今天小編給大家介紹高蛋白食物都有哪些。

富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。豆類:腐竹,每100克中含蛋白質50.5克;黃豆,每100克中含蛋白質36.3克。

山產類:干口蘑,每100克中含蛋白質35.6克;冬菇,每100克中含蛋白質13.9克。動物內臟類:豬肝,每100克含蛋白質21.3克;豬血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、豬皮等也含有大量的蛋白質。

肉類:瘦牛肉,每100克中含蛋白質20.1克;醬牛肉,每100克中含蛋白質32克,紅燒牛肉,每100克中含蛋白質25克。家禽類:雞,每100克中含蛋白質21.5克。

水產類:青魚,每100克中含蛋白質19.5克;帶魚,每100克中含蛋白質18.1克;黃花魚,每100克中含蛋白質17.6克。

蛋類:雞蛋,每100克中含蛋白質14.7克;鴨蛋,每100克中含蛋白質8.7克。此外還有乳類等,也富含人體必需的完全蛋白質。

上述高蛋白食物是日常生活中常見的,大家在日常生活中可以多吃一些這些食物,對人體健康有很大幫助。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美在线成人午夜网站 | 色综合久久天天综线观看 | 国产成人av在线 | 成人毛片免费视频播放 | 水果污视频| 亚洲欧美日韩在线精品一区二区 | 濑亚美莉vs黑人欧美视频 | 高清国产一级精品毛片基地 | 久久精品日本免费线 | 久久全国免费久久青青小草 | 日韩视频在线观看一区二区 | 色综合综合色综合色综合 | 一级α一级α片免费观看网站 | 嫩草网站永久入口 | 日韩毛片在线播放 | 国产精品一区二区三区高清在线 | 精品人成| 人妖另类亚洲xxxx | 中文字字幕码一二三区 | 小明成人免费视频 | 国产精品久久久影院 | 欧美综合精品一区二区三区 | japanesefree人妖| 亚洲天堂爱爱 | 在线无限看免费网站 | 薰衣草视频高清在线观看免费 | 真实男女xx00动态视频免费 | 欧美亚洲综合在线观看 | 午夜草草 | 国产精品人成人免费国产 | 日本特黄色大片 | 国内精品久久久久久久999下 | 美腿丝袜国产精品第一页 | 91久久亚洲国产成人精品性色 | 亚洲一区二区天海翼 | 日欧毛片 | 天天色播 | 特级黄aaaaaaaaa毛片 | 国产精品亚洲综合一区在线观看 | 精品国产自在久久 | 龙口护士门91午夜国产在线 |