上火給身體帶來巨大的痛苦，因為上火會誘發皮膚病毒感染，尤其是口腔附近的皮膚最容易受到影響，例如，長皰疹、痘痘等等都是上火引起的，其中，長皰疹會引起爛嘴現象，給人們造成極大的痛苦。這種情況會持續很長的時間，下面就來看看上火爛嘴怎么辦呢？
注意調整飲食,不要偏食。多吃些綠葉新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當增加豆制品、蛋類、瘦肉、動物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預防核黃素缺乏。
重視面部的清潔衛生和滋潤保健。飯后應及時洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時局部應經常抹些潤膚霜,嘴唇口角干燥起皮時,可搽防裂油,如凡士林、魚肝油或油脂性護膚霜,但千萬不可擦甘油,因為甘油不是油脂,它有脫水作用,會使皮膚干燥。養成經常飲用開水的習慣,有利于提高機體、皮膚的滋潤度。如果等口干才飲水,會導致機體水分缺乏。積極治療流涎過多和淌口水的病癥,并糾正經常舔嘴角的不良習慣。
上火吃什么食物好
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用于各種實火證候。
4、攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。
