羅漢果是一種對于人體有著很多好處的食物，適量的喝羅漢果茶的話，對于人體體質也是有著一定的改善作用的。但是羅漢果雖好，但是并不能多喝，物極必反，如果長期過量的飲用羅漢果的話，對于人體健康也是有著很大的壞處的。那么，羅漢果茶的用量為多少才是比較健康的呢？

一、羅漢果泡水的用法

把羅漢果掰成小塊，果殼，果瓤都可以泡水喝。

1個羅漢果掰碎后，可以泡3升水左右，切忌羅漢果太多，水太少。比如：一個500ml的杯子，放了整整一個羅漢果。這樣會因為濃度太高，而產生身體不適。

二、羅漢果泡水的用量

嚴重的咽炎用量：——吸煙、飲酒、吃辣、刺激性氣體、作息不規律等

在拿到羅漢果的前1-2周，每天用一個羅漢果掰碎，泡3升水左右(如果沒有那么大的水壺，可以按照比例調整)，喝掉。這樣咽炎的好轉會非常的快。之前已經提醒過了，任何事情過猶不及，所以一般2周后，如果覺得嗓子明顯好轉，可以轉為普通咽炎患者的羅漢果用量。

普通的咽炎用量：——說話太多、上火、嗓子輕微不適等

每天可以用1/2---1個羅漢果，泡1.5--3升水，喝掉。大約1-2周后，嗓子會明顯好轉。

輕微的咽炎用量：——若有若無的不舒服、嗓子輕微的干癢、慢性咽炎的日常保健等

每天用1/4---1/3個羅漢果，泡1升水左右，一天內喝完就行了。

體寒患者用量：——身體寒涼、胃部寒涼的情況

每天用1/5個羅漢果，泡5-600ml水，少量飲用，如果身體沒有不適的反應，可逐漸增加羅漢果水的飲用量。但是不建議每天超過半個羅漢果。

三、羅漢果的保存方法

羅漢果有效保存要保證其干燥不受潮以及防止與其它有異味的東西放置在一起，以防止串味。把羅漢果放在塑料袋或者瓦壇里，儲存于干燥通風處，可保持不壞。用紙包好一包生石灰，放在瓶底，把羅漢果茶放在石灰上面，將蓋章緊，羅漢果就不會發霉，也不會失去香味。不可接觸香料、油漆或樟腦等，以免使羅漢果茶發生異味。如羅漢果已發霉可放在鍋里干炒幾分鐘，就能復原。但必須照上述方法收藏，才不致再發霉。