長期失眠，一般可通過運動、放松心情、針灸等方式進行治療，通常能夠起到比較好的治療效果。
1、運動由于患者運動較少，可能會導致精神亢奮，建議患者在睡覺之前可以適當進行一些有氧運動，更有助于入睡。
2、放松心情由于患者精神比較緊張或者壓力比較大，可能會導致失眠的現象，建議患者盡量放松心情，不要給自己太大的壓力。
3、針灸通過對局部穴位的刺激，能夠促進局部血液循環，更有助于入睡。
除此之外，也可通過口服藥物等方式進行治療，能夠有效緩解患者的失眠現象。
長期失眠怎么辦好
作者：阿詩瑪 時間：2014-05-26 17:28:21 來源：
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