熱性體質(zhì)一般可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物的方法調(diào)理。
1、飲食熱性體質(zhì)的人群需要清淡飲食,可以多吃一些清熱解毒的食物,比如黃瓜、綠豆、黃瓜等,要減少大熱的食物和大補(bǔ)的食物攝入。
2、運(yùn)動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán),可以將體內(nèi)毒素排出體外,能夠改善熱性體質(zhì)。
3、藥物治療如果癥狀較為嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過知柏地黃丸、杞菊地黃丸、藿香正氣水等藥物治療。
除以上常見的調(diào)理方法,同時(shí)也可以通過喝茶的方法改善。