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怎么去濕氣呢

作者:maxinxin  時間:2018-04-20 11:36:35  來源: 大眾養(yǎng)生網

去濕氣一般可以通過飲食調整、運動調整、艾灸治療等多種方法來達到改善的效果。

1、飲食調整

日常生活中一定要注意好飲食調整,盡量多吃一些去除濕氣的食物,比如紅豆、薏米、海帶、冬瓜等。

2、運動調整

在日常生活中還需要多參加一些有氧運動,通過鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果,也能夠加快體內的濕氣隨著汗液排出。

3、艾灸治療

艾灸是屬于一種中醫(yī)治療方法,主要是通過艾灸穴位的方法來達到促進新陳代謝和加快體內濕氣排出的效果。

除了以上比較常見的調整方法之外,也可以通過針灸的方法進行調理,對于去除濕氣能夠起到很好的幫助。

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