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早上空腹吃B族維生素片能減肥嗎

作者:zhang8  時間:2018-07-23 11:52:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

早上空腹吃B族維生素片通常不能減肥,但能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的效果。

B族維生素片能夠為機體提供所需要的維生素,可以加速肝臟的代謝,也能夠營養(yǎng)神經(jīng),改善神經(jīng)系統(tǒng)受損引起的不適,通常是沒有減肥的作用。減肥期間的人群,需要通過調(diào)整飲食、適當運動的方式來達到合理減肥的目的。

平時需要多吃菠菜、芹菜等膳食纖維豐富的食物,能夠增強飽腹感,減少熱量的攝入。同時也可以根據(jù)自身的實際情況,適當?shù)倪M行跑步、跳繩等體育鍛煉。如果出現(xiàn)了明顯的不適,也需要及時就診,以免給身體帶來不必要的損傷。

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