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血壓低吃什么食物好

作者:小王  時間:2014-04-18 21:31:56  來源: 大眾養生網

一般情況下不存在血壓低,吃什么食物好這一說法。血壓低一般可以吃一些蛋白質類、維生素類、鐵元素類小食物。建議合理飲食,作息規律。

1、蛋白質類

由于不合理的飲食結構,導致蛋白質缺乏所引起的免疫力下降,出現的頭暈現象,可以適當的補充蛋白質類的食物來進行改善。

2、維生素類

工作壓力大,長期熬夜導致免疫力低下,所出現的睡眠質量下降,頭暈目眩,可以吃一些含有維生素類來促進改善睡眠。

3、鐵元素

在日常生活當中長期存在挑食偏食的缺氧導致鐵元素的流失所出現的身體乏力可以吃一些含有鐵元素比較多的食物來進行調理。

除此之外,血壓低還要控制鹽分的攝入等,以免使癥狀加重。

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