核桃能夠補充身體營養(yǎng)、提高免疫能力、潤腸通便等。
1、補充身體營養(yǎng)核桃里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,含有大量的卵磷脂和蛋白質(zhì),其中的礦物質(zhì)元素含量也比較高,在吃了之后能夠補充營養(yǎng)。
2、提高免疫能力核桃在吃了之后,還可以達(dá)到增強體質(zhì)以及改善免疫能力的效果,有助于緩解免疫能力下降的問題。
3、潤腸通便核桃里面的膳食纖維素含量也比較高,在此之后能夠達(dá)到潤腸通便的作用,有助于改善大便干燥和排便困難。
除了以上好處,還可以達(dá)到幫助改善智力效果。