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核桃有什么好處

作者:魚魚  時間:2017-05-04 16:54:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

核桃能夠補充身體營養(yǎng)、提高免疫能力、潤腸通便等。

1、補充身體營養(yǎng)

核桃里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,含有大量的卵磷脂和蛋白質(zhì),其中的礦物質(zhì)元素含量也比較高,在吃了之后能夠補充營養(yǎng)。

2、提高免疫能力

核桃在吃了之后,還可以達(dá)到增強體質(zhì)以及改善免疫能力的效果,有助于緩解免疫能力下降的問題。

3、潤腸通便

核桃里面的膳食纖維素含量也比較高,在此之后能夠達(dá)到潤腸通便的作用,有助于改善大便干燥和排便困難。

除了以上好處,還可以達(dá)到幫助改善智力效果。

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