我有一個(gè)秘密(雖然我不心甘情愿的承認(rèn))：當(dāng)涉及到言語(yǔ)表達(dá)時(shí)我是有缺陷的，我感激我能參與任何形式的運(yùn)動(dòng)，為更好地打電話給爺爺奶奶，我一直忽略了它。而且時(shí)間會(huì)來(lái)改變這種狀況。

研究表明，感謝會(huì)極大地增加你的幸福感水平。注意。通過(guò)一種形式記錄感恩的，強(qiáng)迫自己只專注于你的生活的積極方面。這項(xiàng)活動(dòng)的目的是振奮自我，它比放精力在朋友發(fā)生的一個(gè)小插曲需要較少的時(shí)間。

那么，為什么我們更多的時(shí)候不這樣做?

一種解釋可能是，我們自動(dòng)默認(rèn)為陰性。據(jù)里克·漢森，神經(jīng)心理學(xué)家硬連線幸福的作者：新腦科學(xué)知足，平靜和信心，我們的大腦有一個(gè)天然的負(fù)面偏見區(qū)域，我們必須培養(yǎng)他們注重好的一面。

漢森的理論是有道理的。作為一個(gè)作家，出于本能我會(huì)陷入這一戲劇性的部分，因?yàn)樗麄兪亲钣腥さ?。這很不幸，這意味著我經(jīng)常感嘆于我的心臟，心里在權(quán)衡不好的東西。

即使成為了gps的靈魂導(dǎo)師也會(huì)抱怨，但是我只是個(gè)普通人。而作為人類，我們有卓越的能力做出積極的改變。所以，我在這里表態(tài)：我，林賽·福爾摩斯，將開始更加感激的好東西

- 我會(huì)通過(guò)保持他們的日記這樣做。它的時(shí)間比#壓力更#保佑(它也是時(shí)候停止使用井號(hào)標(biāo)簽的日常對(duì)話，而是一個(gè)壯舉在同一時(shí)間)。

所以，這里是我的挑戰(zhàn)：在接下來(lái)的10天，我請(qǐng)你寫下你每一天感激的三件事情。

它可以作為具體的有意義的對(duì)話，你有沒有和同事或簡(jiǎn)單的那天早晨發(fā)生的美麗的日出。問(wèn)題的關(guān)鍵是，要時(shí)刻注意你一天的快樂(lè)部分，找地方記錄它們。它可以是任何形式：在一個(gè)雜志，你的Twitter或Instagram的，或者在空氣中寫下任何你想要的。

我會(huì)做同樣的事(博客中我一路的進(jìn)步)。分享你的進(jìn)步，并使用包括標(biāo)簽#感激!在社會(huì)化媒體上分享我們的感激。干杯!一個(gè)更快樂(lè)，更積極的人。