經(jīng)常有一種詭異的感覺困擾著我，總有什么地方不對勁。我瀏覽今天寫下的清單：爐子關(guān)了，孩子們開心的去學(xué)校了，上午的工作都做完了。忙碌于各項(xiàng)任務(wù)，我的生活平淡無奇的按部就班，不起一絲波瀾。

但是，總感覺哪里不對勁。

突然，在某市某刻，周遭的一切令我感覺更加自由，更加快樂，更加充滿活力。就像萬眾矚目一般讓我興奮。

是不是很奇怪?猜猜看從什么時(shí)候開始改變的?就在我明白，直面恐懼，笑對人生的那一刻。

五個(gè)我逃不掉卻最害怕的事情：

1.領(lǐng)導(dǎo)小組。

就算一周有幾次公開講話，面對觀眾我還是很緊張。我分享的內(nèi)容都是一些毫不起眼的日常瑣事，但我發(fā)現(xiàn)每一次對自己都是一種鍛煉。你可能認(rèn)為恐懼會(huì)隨著經(jīng)驗(yàn)的豐富而逐漸平息，其實(shí)不然，當(dāng)我每次被評頭論足的時(shí)候，緊張也隨之而來。如果我不說話，被討厭的幾率就會(huì)小一些;如果沒人在場，嗯，風(fēng)險(xiǎn)更小了。但如果沒有人在場，那我就是個(gè)徹頭徹尾的失敗者。矛盾又刺激，對嗎?每次自我挑戰(zhàn)成功之后，我都有登上云端的快感。

2.準(zhǔn)備表演。

多數(shù)情況下，我喜歡大聲練習(xí)，先自己挑不如意的地方，想辦法改正，然后把我認(rèn)為重要的部分潤色，把表演做到完美無缺。不僅如此，為避免到最后一分鐘出現(xiàn)變數(shù)，我習(xí)慣提前24小時(shí)整場演練一次。演出和彩排完全吻合，奇怪的是，我預(yù)計(jì)的成功并沒有出現(xiàn)，觀眾沒有記住我，愛上我的表演。后來我想通了，我害怕看到自己的缺點(diǎn)，甚至不敢直視自己的表演。

3.面對壓力。

我希望你明白，任何方式的恐懼都會(huì)將機(jī)會(huì)拒之門外。如果我占上風(fēng)，比如說在我是老板，在這種關(guān)系中我就會(huì)輕松很多。但一旦我有求于人，哎，我多希望自己是只烏龜，如果不是迫不得已，我寧愿把自己埋在電子郵件里，永遠(yuǎn)不去管它。

4.處理關(guān)系。

在處理關(guān)系上，我又一次束手無策了。我知道我應(yīng)該謙卑，尷尬，或者至少不露聲色。為避免不愉快的事情發(fā)生，我們每天都在處理關(guān)系上絞盡腦汁。想象哪天我靈活的處理各種情況，合理分配時(shí)間，把好鋼用在刀刃上，我得有多崇拜那時(shí)的自己啊!

5.解決不良情緒。

如果有什么事情能和處理自己的不良情緒一樣糟糕，那非處理別人的不良情緒莫屬了。事實(shí)上，在人生的巔峰時(shí)刻，避免不了會(huì)遇上帶有不良情緒的一個(gè)或兩個(gè)人(或更多人)一起工作，只是我們想盡可能的避免這種情況。我不得不一每隔一段時(shí)間面對不良情緒(因?yàn)槲抑車娜耸侨绱说目膳?，但和其他所有人一樣，解決之后，這些人也值得重新依賴和交往。

我敢打賭，你也有一個(gè)類似的名單，如果和我的相似，它就在附近觸手可及的話，你可以通過換一種方式處理它，而不是因恐懼而逃避。我在這方面花了不少時(shí)間，但我很高興，因?yàn)楝F(xiàn)在我經(jīng)常、甚至每天直面我的恐懼，并解決它。我的建議是：留心感受和勇往直前，像我一樣，列出你的恐懼和原因。

下一步是有關(guān)于如何處理這些原因，不讓你被它們牽著鼻子走。作為“生活”欄目的作者，我通過逼迫自己準(zhǔn)備表演，24小時(shí)內(nèi)面對壓力進(jìn)行對話，每個(gè)星期花一個(gè)小時(shí)處理人際關(guān)系，來追蹤報(bào)道恐懼機(jī)制。這是我為自己量身定做的“感受和解決恐懼”行動(dòng)。

根據(jù)上文，有時(shí)似乎對方產(chǎn)生了很高的恐懼波，讓你無從閃躲，但經(jīng)過分析，我認(rèn)為，其實(shí)不然。當(dāng)你知道如何發(fā)現(xiàn)和紓解恐懼時(shí)，它可以轉(zhuǎn)化為興奮。你仍然是你，只是不會(huì)被莫名的情緒左右。值得注意的是，我從中領(lǐng)悟到，無論你有多么恐懼它，當(dāng)你直面它時(shí)，你的感受好比剛剛喝了一杯香濃無比的咖啡，持續(xù)美好的感覺深入到每一個(gè)細(xì)胞中!

那么，你今天要面對什么恐懼呢?

深愛你的，

勞麗