當(dāng)你接受事實(shí)——生活是艱辛的、混亂的、不可預(yù)知的、不公平的—— 一瞬間，這些事似乎變得無關(guān)緊要了。

不要一直追問“為什么?”，而是思考“現(xiàn)在怎么辦?”那么，你會(huì)有更多的精力去解決問題。你可能會(huì)取得一個(gè)或兩個(gè)勝利。

順便說一句，但你有需要的時(shí)候，這些技巧可能最管用。

以下是10種應(yīng)對艱辛的方法：

呼吸。當(dāng)我們停下來呼吸時(shí)，馬上就會(huì)出現(xiàn)兩種情況：(1)平靜下來(2)停止說話。同時(shí)，也會(huì)停止思考。

重新審視日程。通常，你不會(huì)這樣做。但通過這種方法，我學(xué)到：當(dāng)你忘記做日程表上的某件事時(shí)，不要馬上把它安排在其它位置上，花一些時(shí)間考慮它是否值得你去做。

運(yùn)動(dòng)。如果在椅子上坐了一個(gè)多小時(shí)，請留下評論告訴我吧。那時(shí)，我會(huì)提醒你起來運(yùn)動(dòng)，做伸展運(yùn)動(dòng)，讓血液流動(dòng)。相信我，你會(huì)感覺好很多，我對運(yùn)動(dòng)理解是，要在醫(yī)囑之前保健。

提前結(jié)束會(huì)議。上周一上研究生的課時(shí)，我注意到他們異常疲憊，但是他們都嘗試不表現(xiàn)出來。沒有人逼迫我們，可是我們從沒想過提前完成，早些走。試想一下，如果你下一次提前結(jié)束會(huì)議會(huì)怎樣?

做至少一件或兩件好事。不求回報(bào)，僅僅是因?yàn)槟阌泻脰|西可以分享。我從來不知道生活因慷慨而受益無窮。換言之，當(dāng)我們?yōu)閯e人做好事的時(shí)候，會(huì)為我們自己帶來同樣的幸福感。

做自己。不需要程序有多復(fù)雜或代價(jià)多么昂貴。在一天結(jié)束之際，提前一小時(shí)穿上睡衣感受自己的內(nèi)心。

帶點(diǎn)幽默感。上周，我家廚房里亂七八糟的，當(dāng)時(shí)我想，我也許該把整個(gè)廚房都給扔了。與朋友分享這個(gè)哭笑不得的事之后，我大笑的同時(shí)心里負(fù)擔(dān)瞬間減輕了，然后開始打掃，最后回到工作中。你能在生活中找到幽默的事嗎?

換個(gè)角度看棘手的問題。在緊張之余試著問自己，“還可以用另一種方式去看這個(gè)問題嗎?”通常我們的壓力不是來自于所發(fā)生的事，而是我們認(rèn)為會(huì)發(fā)生的事。

細(xì)數(shù)祝福。習(xí)慣性地進(jìn)入我最喜愛的超市，結(jié)帳柜臺(tái)上寫著“愛的記憶……”是那個(gè)收銀員的名字和她的招牌微笑，我突然想起一些我和她之間的談話是那么的愉悅，她才二十七，卻永遠(yuǎn)離去。生命是如此脆弱，我們不該細(xì)數(shù)祝福，快樂地度過每一天嗎?

生活固然是艱辛的、混亂的、不可預(yù)知的、不公平的。但它同時(shí)也是美好的，異常的美麗。它是一份禮物，即使在最困難的時(shí)候，我們也不敢忽視的禮物。