有許多關(guān)于精神生活的想法，我們會選擇一些作為自己想要的生活方式。有這樣一個想法，對我而言，我們可以選擇自己的父母，因為他們會提供理想的環(huán)境讓我實現(xiàn)這輩子最想實現(xiàn)的愿望。對于我來說，這種愿望就是知道如何去愛——在任何情況下——無論是愛自己還是愛他人。

這種信念使我在自己痛苦中找到了出路，也讓我看到了我周圍的人所承受的痛苦。

我在這條道路上的一個大的現(xiàn)實是：對我來說，有愛的能力，首先要到達(dá)我的內(nèi)心。聽起來很簡單，我知道，這其實是相當(dāng)困難而深刻的。我看到了在生命中的某段時間，情感和文化已經(jīng)和我斷開——毫不夸張——這是我從生活中得到的真實的體驗。

這種脫節(jié)造成的一大結(jié)果是腦海里對現(xiàn)實的錯誤解釋。我認(rèn)為不管我的大腦告訴我什么，那往往不是它希望表達(dá)的東西，它想要表達(dá)的是批判和不滿，以及憤怒——就算是對我自己的孩子也如此!我的大腦還會指責(zé)我的父母，老師，上司——甚至是上帝——對于那些在我身上發(fā)生的錯誤的事情。而我自己也沒能從這種可怕的攻擊中幸免，我也充滿了自我仇恨和自嘲。我與其他人的感情的聯(lián)系，明顯的，是因為我缺乏與自己的情感共鳴。我也缺乏對自己生活的信任，這使我不止一次地去顧及自己的需要，而不惜犧牲了別人。

每一天，我腦中消極的想法都紛至沓來，我相信這一切，不知痛苦，絕望和痛苦被深埋在內(nèi)心。

我花了多年的時間來進(jìn)行自我反省和精神實踐，這讓我看清了自己對世界的看法和我周圍的人，核心理念和舊的情感創(chuàng)傷是一面鏡子。和許多人一樣，我認(rèn)為我的大腦優(yōu)于我的內(nèi)心，并認(rèn)為情緒上的脆弱是一個弱點。隨之而來的是更多的知識，金錢，名利或者是成功的措施——而且享受生活的能力可能更強(qiáng)!通過這些陶冶性情，不過，我總是最后一個徹頭徹尾的失敗者，總是試圖像那些優(yōu)異的人才一樣，但從未抵達(dá)過那個終點，從沒找到過歸屬感。

可以肯定的是，在我內(nèi)心那微小的火焰并不需要那種氧氣。但是我的感情沒有外部的聯(lián)系，而且很少在內(nèi)心萌生小小的萌芽，我得出的結(jié)論是錯誤的。所以我做出了選擇，驅(qū)使我更進(jìn)一步的追逐我的夢想。我為了取悅別人，成為了他們所喜歡的樣子——讓他們愛我。這是真正的“人間地獄”——像一個囚犯，被外在的因素所引導(dǎo)，而不是跟隨自己內(nèi)心的想法。

幸運(yùn)的是，這些行為伴隨著不堪的痛苦。

這種源源不斷的痛苦成為讓我開始重新思考人生的燃料，讓我找到另一種生活方式。我不知道自己在尋找的到底是什么，因為我沒有過真正的去體驗愛與自由的經(jīng)歷。漸漸的，在導(dǎo)師的幫助下，我學(xué)會了辨別什么是我內(nèi)心真正所想的，并建立了與自己的連接。我了解到，在我腦海中的一些東西，和我的生活以及內(nèi)心的想法有著巨大的差異。我成為一名治愈者，讓我剔除那些不是我真實想法的東西，并在那里種下我想要的東西。

在經(jīng)歷58年的旅程之后，我真的相信這種內(nèi)心的轉(zhuǎn)變是有可能的。一步一步的，我已經(jīng)慢慢打開了我內(nèi)心的世界。融化了我的恐懼和消極的想法，也感受到了一個溫馨舒適的內(nèi)在的現(xiàn)實，實際上給了我足夠的空間，包括“你”中的“我”。

作為一個內(nèi)心探索者，我學(xué)會系統(tǒng)化的把一切都顛覆，從我的頭到我的內(nèi)心。心是明智的，它知道我想要什么。而大腦總是試圖去理解這一切，卻無法做到這一點。如果我向我的心臟發(fā)問，它總是會給我答案。我已經(jīng)學(xué)會了去相信這些答案，即使他們并不總是有意義。

這就是現(xiàn)在的我看世界的方式。

這里沒有其他人;只有一個心靈，而我們都生活在這里。

如果有人看完我的故事后，內(nèi)心正在掙扎，那么請你弄明白這一點：你的經(jīng)歷中隱藏的風(fēng)險可能會給你帶來更美好的生活。看看你掙扎的點，并相信，今天的沉痛教訓(xùn)可以使你從現(xiàn)在開始有完全不同的體驗。我們每個人都有能力從習(xí)慣性的自我中得到自由。

當(dāng)我們這樣做的時候，會超越自我的極限，建立起美好的持久的聯(lián)系。我是我自己的。這樣做的結(jié)果是，我們?yōu)樽约簞?chuàng)造出一個更美好的世界，實際上就是今天。

這就是我甜蜜的生活經(jīng)驗：像我愛自己一樣愛你自己。