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干嚼黑芝麻勝過吃鈣片

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

干嚼黑芝麻勝過吃鈣片

,現(xiàn)在我們很多人尤其是中老年人和部分女性朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)抽筋等缺鈣現(xiàn)象,因此很多人都會選擇則吃鈣片來補鈣,專家表示說其實我們干嚼黑芝麻要比吃鈣片還要有效呢!

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專家說我碰到一些特殊的人,從小沒吃過鈣片,碰到車禍之后,車子都撞壞報廢了,可他卻沒有骨折。為什么呢?

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這是因為他從來沒吃過鈣片,骨頭有韌性,可以微微的彎曲,有相當?shù)捻g性。如果鈣太多了,骨頭就變硬了,硬了就脆,就容易骨折。過量使用含氟牙膏,牙齒會成堅硬,就會變脆,這也是導致牙被嘣掉的原因之一。許多高氟地區(qū)的人,稍一碰就會骨折。

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骨質(zhì)疏松如何解決?這就說到腎主骨了,即中醫(yī)認為養(yǎng)腎可以健骨。有個簡單的補腎方法,就是把黑芝麻炒熟了,磨成粉,每天飯前吃一勺,干嚼,長期吃下去,可以預防骨質(zhì)疏松。黑色入腎,把腎補上了,即使不吃鈣片,腎會在正常時從食物中“抓取”鈣質(zhì)。當然,這個方法只適用于保健和預防疾病,如果有了腎病,光吃黑芝麻是不夠的,還需要吃藥治療。

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以上就是專家為您講解的

干嚼黑芝麻勝過吃鈣片

,希望對您的身體健康有所幫助!

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