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補氣養血、清肺熱的方法

作者:xieqiong  時間:2019-08-10 13:40:16  來源: 大眾養生網

補氣養血、清肺熱的方法可以通過養成良好的生活習慣、做好飲食調整、藥物調理等方式來有效的改善。

1、養成良好的生活習慣:為了有效的達到補氣養血和清肺熱的效果,需要注意養成良好的生活習慣,戒煙戒酒,也需要注意避免身體過度疲勞,同時還要注意適當的參加體育鍛煉,來提高個人體質。

2、做好飲食調整:為了有效的達到補氣養血和清肺熱的效果,可以通過調整飲食的方式來改善,盡量吃一些具有補氣補血效果的食物,比如黑米、黑豆等,也可以多吃一些白蘿卜、蓮藕、雪花梨、杏仁等,都可以有效的達到滋補的效果。

3、藥物調理:如果氣血不足情況比較嚴重時,為了有效的達到補氣血和清肺熱的效果,可以在醫生指導下通過服用補血類的藥物來調理,比如硫酸亞鐵片、硫酸亞鐵口服液等。

除了通過以上方式來有效調理改善外,還需要注意做好自身的護理。

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