訓(xùn)練龜頭敏感度方法主要是通過(guò)物理鍛煉、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物等。
1、物理鍛煉在訓(xùn)練龜頭敏感度的時(shí)候,可以將濕毛巾摩擦龜頭部位,能夠降低龜頭部位的敏感性。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉在平時(shí)可以適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng),能夠降低規(guī)則敏感度,同時(shí)也可以提高性生活時(shí)間以及性生活質(zhì)量。
3、藥物如果龜頭敏感度比較高,比較的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用利多卡因凝膠或者丁卡因凝膠等藥物進(jìn)行改善,能夠降低硅的敏感度,在平時(shí)也要避免性生活過(guò)度頻繁。