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腰椎變直了的人如何睡

作者:zhang3  時間:2018-11-23 21:42:49  來源: 大眾養生網

一般情況下,腰椎變直了的人可以選擇俯臥位或者仰臥位的方式睡覺,一般能夠得到很好的改善的作用,能夠減輕腰部壓力,改善腰椎曲度,達到很好的改善作用。

在平時日常生活中避免長期保持同一種姿勢,以免影響身體的血液循環,導致出現腫脹麻木的現象,現在平時適當調整睡姿,同時注意做好腰部護理,做好保暖,避免發生著涼的現象,加強戶外運動鍛煉,增強體質,提高身體的抵抗力,多注意休息,保證充足的睡眠時間,避免過度勞累。

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