運動瘦身時間大概需要運動，每天堅持半個小時到40分鐘左右時間比較好，因為通過長時間運動可能會導致身體代謝加快，還可能會引起脂肪加快燃燒，對于減肥有一定的幫助。
運動瘦身屬于一種健康減肥方法，主要通過運動的方法能夠提高身體代謝，同時還可以促進身體的脂肪燃燒，可以通過選擇慢跑、練瑜伽、下蹲、高抬腿等方法進行運動，能夠起到減肥的作用，需要每次運動間隔40分鐘以上才可以起到減肥的效果。
在減肥期間還應該注意飲食清淡食物為主，長時間堅持才可以看到明顯作用。
運動瘦身時間多久合適
作者：xuyan3286 時間：2015-09-16 23:41:08 來源：
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