早餐起床的狀態(tài)能夠反映人們昨天所經(jīng)歷的過(guò)程，例如許多人在早晨起床后出現(xiàn)了疲勞的現(xiàn)象，這說(shuō)明昨天身體過(guò)于勞累了，需要好好的休息，而大部分人還經(jīng)歷過(guò)早晨口干口渴的現(xiàn)象，那么，遇到這種早晨口干口渴的現(xiàn)象怎么解決呢？

1、蓮子芯水可防治口干舌燥

將蓮子芯用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。但是鏈子性寒，不可多食，否則會(huì)容易對(duì)腸胃造成一定的影響。

2、吃拘杞子治夜間口于癥

每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開(kāi)水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。蜂蜜要適量，過(guò)量食用有害健康。