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拉肚子應該吃什么好

作者:huang  時間:2017-07-05 23:29:47  來源: 大眾養生網
1、吃水果

拉肚子的時候可以吃一些水果進行輔助治療,但是并非所有的水果都能吃。拉肚子可吃蘋果、石榴等;拉肚子不能吃梨、西瓜、香蕉等。將蘋果的連皮帶核切成小塊,放在水里煮3分鐘~5分鐘。要注意的是,吃煮熟的蘋果時,不能加蔗糖調味,因為蔗糖會加重腹瀉。

2、吃稀飯

拉肚子可以喝一些白粥和鹽,不能吃肉。腸胃負擔加重,腹痛排便后,疼痛雖有所減輕,但此時腸胃由于炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃了肉菜,就會加重病情,所以在腹瀉2天-3天內,飲食應該以清淡為主,還可以在白粥里加一點鹽。

3、食用面食

拉肚子需要吃一些容易消化的食物,面食是很好的選擇。面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以拉肚子的人吃面條是個不錯的選擇。不過,對拉肚子的人來說,面條不要太油膩,太油膩的話會加重腸胃負擔。

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