主料
菜花半個西蘭花半個
大蒜4瓣
輔料
橄欖油2湯匙糖1/4茶匙
紅酒醋3湯匙黑胡椒1/4茶匙
鹽1/2茶匙
涼拌雙花減肥菜的做法步驟
1.將菜花和西蘭花掰成一口大小的塊，用淡鹽水浸泡10分鐘，然后反復沖凈
2.鍋中倒入清水，大火加熱煮沸后，倒入菜花和西蘭花，焯燙1分鐘后撈出，放入清水中過涼后充分瀝干水分。（寒冷季節，不需過涼，直接瀝干水分即可）
3.取一只小碗，倒入紅酒醋，黑胡椒，鹽，糖和橄欖油，攪拌均勻
4.將菜花和西蘭花放入一個稍大的容器中，大蒜去皮，用壓蒜器壓成蒜泥，再倒入調好的油醋汁，攪拌均勻即可
抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。據美國癌癥協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
清化血管菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
⌒⊙冠蓋滿京華問#我特別的喜歡吃涼拌西蘭花，因為我覺得西蘭花中含有的營養物質十分的豐富，請問涼拌西蘭花怎么做好吃有營養呢？大眾養生網小編解答：涼拌西蘭花在進行制
暴跳如雷貫耳問#最近好像是比較流行吃西蘭花的，之前我一直都是比較喜歡吃花菜的，之后吃過的一次涼拌西蘭花，覺得特別的好好吃的，應該怎么做比較好的呢？大眾養生網小編
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
便秘吃什么好1.溫開水潤腸減小肚子簡便易行的潤腸方式，每日早晨起來，喝幾碗溫開水，就可以圓滿潤腸。多喝白開水。不僅能確保身體的需要，還可具有有利排尿、身體排毒、
想必大家都看過日本AV吧，其中不乏性愛技巧，同時你也會發現她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會用到的。那么，為了讓自己的生活更性福，我們不妨借用下日本女人的性愛
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