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洋蔥汁減肥法怎么做呢?

作者:mingjun  時間:2018-05-20 17:48:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

洋蔥是生活中非常常見的一種蔬菜,而且非常的受人們的喜愛,因為洋蔥的味道非常美味,營養(yǎng)價值也非常的高,可以作為營養(yǎng)保健食品食用。隨著人們對洋蔥的越來越深入的利用,其減肥的方法也得到了大家的認可,下面就給大家介紹一下洋蔥汁減肥法怎么做的講解吧。

洋蔥對減肥能起到輔助效果,由于洋蔥是粗纖維食物,食用后可以促進排便,所以可以輔助減肥的,還具有降壓降血脂的作用,適用于高血壓、高血脂的治療。對于屬寒性體質(zhì)且下腹有脂肪積聚的人來說,吃洋蔥是可以改善的。洋蔥含有豐富的維生素C,在少食期間多吃一點洋蔥可以令你精神抖擻,更不會因少吃而失去平日的神采。

取洋蔥,三四等分后加入水,一共打成汁狀。這里要注意的一點是洋蔥需要連同皮一同打汁。洋蔥皮是有效的抗酸化物質(zhì)。比起洋蔥內(nèi)部,更是有300倍以上的功效,所以一點也不要浪費一同打汁是重點。粉碎沉淀30分鐘之后,當顏色稍微有點變化的時候,放涼后裝入瓶中即可。

洋蔥減肥食譜

一、洋蔥炒雞蛋

1.洋蔥切細條,雞蛋磕進碗里,滴入白酒,加鹽攪打均勻。

2.熱油鍋,倒進洋蔥煸炒至出香味。

3.把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液。

4.翻炒至蛋液全部凝固。

5.加入適量生抽,翻炒均勻即可。

6.裝碟,撒點蔥花更香。

二、洋蔥炒雞肉

1.雞腿肉切小塊,放入蠔油,1茶匙料酒,生粉抓勻腌10分鐘。

2.洋蔥去皮切小塊。

3.熱油鍋,把雞肉放入炒至變色。

4.倒入生抽,老抽,料酒和糖炒勻,略煮一下。

5.放入洋蔥炒至斷生。

6.蔥切蔥花,撒上蔥花炒勻即可。

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