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喝抹茶粉能減肥嗎?

作者:mingjun  時間:2018-06-03 09:41:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

茶葉是生活中非常著名的飲品原材料,茶葉在我們的歷史當中存在了幾千年,是一種具有保健功效的飲品。而茶葉還可以進行深加工,做成美味的抹茶粉,這種東西是非常珍貴的食材,具有很強的營養(yǎng)保健作用,深受人們的喜愛,下面就來看看喝抹茶粉能減肥嗎?

綠茶內(nèi)富含的兒茶素具有產(chǎn)熱的特性,能夠促進脂肪氧化。另一種說法是茶葉內(nèi)含有的咖啡因可以促進脂肪氧化。

另一項研究表明:鍛煉后立即喝抹茶綠茶可以再燃燒掉更多的脂肪,相當于運動時消耗熱量的25%。

這兩項研究皆表明,抹茶綠茶可以提高靜息代謝率和脂肪燃燒的速度!

抹茶生長在樹蔭下,這就是它比其他綠茶葉綠素豐富的原因。葉綠素含量越多葉子越綠。葉綠素就是傳說中的身體解毒劑,因為它能夠清除身體內(nèi)的毒素,重金屬,二惡英和干擾荷爾蒙的正常分泌的有害物質(zhì)。

在早上喝抹茶,能趁著脂肪更容易燃燒的時間帶里,大大地增強減肥瘦身的功效。甚至能吸走飲食中的油份,同時膳食纖維促進腸道蠕動能力,將油分充分排出,養(yǎng)成體脂肪難以形成的易瘦體質(zhì)。

材料:

抹茶粉1茶匙(2克左右)、溫水50-100毫升

將抹茶粉倒入杯中,倒入適量的溫水,水溫不宜過高,否則會令抹茶中的維生素C受損,然后可以用抹茶專用的刷子攪拌,也可倒入水杯中,蓋上蓋子輕輕震動搖晃混合。

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