對(duì)于想要減肥而又控制不住嘴巴的人來(lái)說(shuō)，在吃任何食物的時(shí)候都會(huì)仔細(xì)的研究它的熱量，如果是熱量過(guò)高的話只可以淺嘗而止。不過(guò)相信各位有減肥經(jīng)歷的人都知道，吃米粉和吃面兩種方法，米粉要比面食的熱量低很多，而且也容易消化，這對(duì)于減肥的成功更加有幫助。

不過(guò)米粉也分為不同的種類，其中有一種是粘米粉，它和糯米粉相比有著更低的熱量，所以很多朋友都想知道吃粘米粉能減肥嗎，粘米粉可以用來(lái)制作成為不同的食物，而它對(duì)于減肥有沒(méi)有效果，則要看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量。

粘米粉熱量：366大卡(100克)，粘米粉是一種高碳水化合物的食品，減肥時(shí)不宜多食。

適宜人群

一般人群均可食用，適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產(chǎn)后、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，煮成稀粥調(diào)養(yǎng)食用。

粘米粉主要功效

性平、味甘、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉。

粘米粉選購(gòu)陷阱

選購(gòu)粘米粉時(shí)要注意：真正純正的粘米粉并非是雪白色的，而是微微帶點(diǎn)灰白。許多商家為了謀利，將粉添加其他材料增白。

辨別方法

拿起一點(diǎn)粉，用拇指和食指擠壓磨擦，純正粘米粉是完全感覺(jué)不到顆粒狀的，細(xì)滑、柔弱。

粘米粉是制作小吃的首選，可以制成蘿卜糕、芋頭糕，糍粑等美食。

對(duì)于吃粘米粉能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，從它所含的熱量中，您也應(yīng)該知道想要減肥的話，還是少吃粘米粉比較好。粘米粉不但不適合正在減肥的人食用，對(duì)于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，也最好是不要食用，因?yàn)樗坏珶崃扛撸疫€含有一定的糖分，對(duì)于控制血糖沒(méi)有好處。