服用瘦身產品是一種很廣泛的減肥方式，但是大家理應也都掌握很多瘦身產品是會對身體導致副作用的，心跳加速就是在這其中之一，那么吃瘦身產品后心臟砰砰跳是啥原因呢？接下來就一起來了解一下這一問題吧。瘦身產品,對人體副作用很大,就算是有減肥瘦身作用,也是有反彈狀況。

建議跑步減肥：

1.有氧運動減肥是最有效、最身心健康的減肥的方法。它是一項以有氧運動新陳代謝主導的體力性運動，提升身體基礎代謝，能夠推動動能的耗費，防止機體動能產能過剩而轉換為人體脂肪堆積，另外還可以使機體已堆積的人體脂肪足以溶解。

2.有氧運動減肥包含跑步、徒步(散散步和快步走)、游水、騎單車、原地跑、打籃球、登山、健美操、練習瑜伽和打太極拳等。每一次健身運動最好是一次持續做了，確保每日總計40分鐘以上，正中間能夠終止，且每一次健身運動總耗費發熱量須達300大卡。

3.鍛煉身體的話提升身體的基礎代謝率，但其實際效果數最多僅有二天，因而健身運動最重要的是要堅持不懈，假如不可以每日做，至少二天還要做一次。

減肥產品的傷害干萬不可以忽略，千萬不能堅信廣告宣傳而亂服減肥產品，即使要服食，也一定要在醫師的具體指導下開展。在這里提示大伙兒要留意減肥產品的7個副作用:

1.總想睡覺

服食帶有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成份的減肥產品，減肥瘦身者會出現總想睡覺病癥，總感覺沒有力氣，另外，服藥者還會繼續有顯著的多尿病癥。長期服用帶有PPA的減肥產品，會導致女士中風。

2.嘔吐拉肚子

亂用帶有瀉劑成份的減肥產品，腹部會疼痛。無論是哪樣成份的瀉劑，要是服食不善，輕則會出現腹痛、惡心想吐、嘔吐、拉肚子癥狀，比較嚴重的還會繼續造成月經不調、鬧心意燥、脫水等全身病癥。

3.腹脹

減肥產品會造成肚子疼。造成肚子疼的醣祿錠成份主要是用于降血脂的，減肥瘦身者在服食后，肝水果酵素會上升，對肝臟有一定的損害。

4.低血壓

帶有利尿藥的減肥產品，會讓女士小便頻次提升，體質虛弱，出現低血壓的病癥。

5.心悸

心悸、發慌、眩暈，這全是服食帶有違規成份的減肥產品后會出現的病癥。這類減肥產品盡管能提升脂肪的溶解及其發熱量的耗費，卻帶有高些的潛在性風險。

6.失眠

有很多人到吃完減肥產品之后，便會出現顯著的幸?？鞓非闆r，一些把入睡作為人生中的大事的人，夜里越來越出現異常激動，好像磕了藥一樣。這多因為減肥產品中帶有違規，它會讓服減肥產品者產生幻覺、脾氣暴躁、睡眠障礙等病癥。

7.厭食

服了減肥產品，頭暈眼花、總想睡覺、厭食。