我們都知道海參是很好的滋補(bǔ)佳品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有人稱它是近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。適合孕婦，老人，術(shù)后病后產(chǎn)后等人群食用，效果很好。說到孕婦，我們知道，很多人懷孕的時(shí)候會(huì)吃燕窩，因?yàn)檠喔C對(duì)孕婦是很好的，其實(shí)，孕期吃些海參，補(bǔ)益作用一點(diǎn)都不比燕窩差。甚至經(jīng)常吃海參的話，就可以不吃或少吃燕窩呢。海參含有豐富的膠原蛋白，是女性的美容佳品。同時(shí)像牛磺酸及其他豐富的微量元素，非常易于人體的吸收，一人吃，兩人補(bǔ)，對(duì)胎兒發(fā)育至關(guān)重要，而且能安胎保胎，利于產(chǎn)后恢復(fù)。

懷孕前三個(gè)月

這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以吃海參來調(diào)理身體了。男女都可以吃，女性吃了效果更佳，能使身體體質(zhì)處于最佳狀態(tài)，有助于受孕。特別是體質(zhì)差的女士，如果單純的在懷孕后才開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，已為時(shí)已晚。孕前體內(nèi)必須儲(chǔ)存大量的葉酸，鐵，鈣等。海參就是不錯(cuò)的選擇。每天吃一頭海參即可。連續(xù)吃最佳。早中晚食用皆可

懷孕初期

這時(shí)候的孕婦一般會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振，渾身乏力的癥狀，這是因?yàn)樵袐D身體內(nèi)的激素水平與精神狀態(tài)失衡造成的。所以這時(shí)要保持良好的心情，同時(shí)，要注意飲食與營(yíng)養(yǎng)。食用海參可以有效緩解。這個(gè)時(shí)候食用的量不要太多，一般三到四天吃一頭海參即可。早餐中餐晚餐皆可。

懷孕中后期至分娩

這時(shí)候的孕婦身體出現(xiàn)的狀況比較多，比如腰酸背疼，渾身無力，甚至出現(xiàn)水腫，妊娠紋當(dāng)然是常見的了，情緒也開始不穩(wěn)定，焦慮。吃的食量明顯增加，而且覺得吃不飽。這都是正常的現(xiàn)象，要讓孕婦保持好心情，同時(shí)補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，多注意休息。海參是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳補(bǔ)品。不僅沒有副作用，而且營(yíng)養(yǎng)很容易能被孕婦和寶寶吸收。這時(shí)吃的量為兩天一頭，早餐或午餐食用，晚餐不宜食用。

孕婦產(chǎn)后有些人的身體傷口愈合比較慢，容易氣血兩虛，母乳不足，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體內(nèi)蛋白質(zhì)，維生素嚴(yán)重缺乏造成的。海參含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素及微量元素，具有再生修復(fù)功能，是產(chǎn)后婦女最佳滋補(bǔ)食品。食用方法：每天吃一頭海參，早餐中餐晚餐食用均可。