大家都知道紅棗的功效很大，不僅可以補血養顏，而且口感香甜，也就導致很多的人都喜歡吃紅棗。但是，并不是所有的人都適合吃紅棗的，有的人身體體質并不適合吃紅棗，如果再吃紅棗，非但沒有幫助，可能還會給身體帶來不適。那么，哪些人不適合吃紅棗呢？我們一起來看看。
痰濕偏盛者。
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人。
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。感冒初期患者。
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成"閉門留寇"的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。
糖尿病患者。
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。上述的幾種體質的人是不適合吃紅棗的，大家在生活中就應該注意。我們只有保證飲食健康才能夠讓我們的身體健康，否則的話，不適宜的飲食只會給我們的身體增加負擔，危害我們的身體健康。
