冬季減肥比較困難，特別是冬天天氣比較冷，身體內需要脂肪給自己保暖。可以適當吃些健康食品，含高熱量、高脂肪的食物是不能吃的，可以多吃些水果和蔬菜。首先可以選擇一些含有維生素C較高營養物質的食物，之后減肥最好配合運動方式，這樣對身體健康比較好，主要是要促進脂肪的燃燒，平時要注意飲食的量，晚上和午飯都要注意。