最近跟朋友出去吃飯看見有一種套餐是炸魚和薯條，店員說這樣組合能有很好的營養(yǎng)，請問炸魚和薯條吃了有什么營養(yǎng)呢？

魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)元素，而且通過炸的方式能很好的將其中的營養(yǎng)元素都釋放出來被人體吸收，而薯條的原料則是土豆，土豆中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的維生素，除此之外土豆中的含糖量很少，所以特別適合高血糖的人吃，土豆和炸魚一起吃能起到很好的均衡膳食的作用。