很多人都知道，通過運(yùn)動能夠?qū)θ斫?jīng)行一個(gè)比較明顯的改造，但是想要瘦哪里就瘦哪里的美好愿望是不現(xiàn)實(shí)的，因此，想要瘦手臂首先要做到的還是經(jīng)行全身性的減肥。但是舉啞鈴作為一種運(yùn)動的方式，對于減少手臂的脂肪，鍛煉手臂的肌肉是很有效果的。但是要注意的是，舉啞鈴并不是想象中那么簡單的，因此想要達(dá)到瘦手臂的效果。一定要保證舉啞鈴的動作標(biāo)準(zhǔn)，只有這樣才能真正達(dá)到效果。