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加速新陳代謝的食物有哪些呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 要想加速新陳代謝,在平時飲食上一定要注意,多吃一些水果蔬菜,多吃一些含有鐵質的食物,要以清淡為主。可以多吃一些香蕉,黃瓜,白蘿卜,洋蔥等等。不要吃刺激性的東西,尤其是辛辣的東西,太油膩的東西也不要多吃,比如燒烤,油炸之類的東西。多喝一些水,可以適當喝一些綠茶。另外更需要注意的是,可以在飯后多運動運動,晚上睡覺時適當按摩一下肚子,也可以促進新陳代謝。

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