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如何加速皮膚新陳代謝

作者:xiaobao20  時(shí)間:2015-12-19 14:24:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

加速皮膚新陳代謝需要注意皮膚清潔和補(bǔ)水,還有通過(guò)飲食上改善多吃維生素C比較豐富的食物,以及適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)都能夠有效加快皮膚新陳代謝功能,將身體內(nèi)毒素排出體外。

1、清潔

日常生活中需要注意皮膚清潔,如果長(zhǎng)時(shí)間化妝或者是經(jīng)常外出,臉部的灰塵是比較嚴(yán)重的,很容易引起毛囊受到堵塞,晚上睡覺(jué)時(shí)需要把面部皮膚清潔干燥,有利于毛孔打開(kāi)更好的吸收營(yíng)養(yǎng),有效促進(jìn)皮膚新陳代謝功能,長(zhǎng)時(shí)間皮膚不清潔,毛囊堵塞之后很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘。

2、補(bǔ)水

補(bǔ)水需要通過(guò)多喝溫開(kāi)水以及使用補(bǔ)水面膜等,當(dāng)毛囊清潔干凈之后,多使用補(bǔ)水面膜,能夠使肌膚變得特別水潤(rùn),加快肌膚新陳代謝功能,也可以多喝溫開(kāi)水,有效起到輔助作用,利于身體內(nèi)毒素排出。

3、飲食

飲食上可以吃含維生素比較豐富的食物,比如橙子和獼猴桃,還有蘋(píng)果等,里面還有維生素是比較豐富的,能夠補(bǔ)充皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng),加快皮膚代謝周期,產(chǎn)生廢物慢慢排出體外。

4、運(yùn)動(dòng)

平時(shí)需要加強(qiáng)做運(yùn)動(dòng),比如慢跑和跳繩等會(huì)有效加快身體新陳代謝功能。

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