豆腐皮炒韭菜是一道家常菜也是一道養(yǎng)生保健的菜，豆腐皮炒韭菜需要使用到的原料是豆皮和韭菜，我們也可以加一些雞精和味精等作為調(diào)料用，豆腐皮炒韭菜的做法是非常簡(jiǎn)單的，但是簡(jiǎn)單的做法卻帶來(lái)很好的養(yǎng)生效果，豆腐皮炒韭菜這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，能起到很好的養(yǎng)生功效。

豆腐皮炒韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃豆腐皮炒韭菜能夠潤(rùn)腸和提高我們的免疫力，豆腐皮炒韭菜能夠促進(jìn)我們的身體發(fā)育和腦力的發(fā)展，豆腐皮炒韭菜對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)還有延年益壽的功效呢。

原料

豆皮300克、韭菜200克、姜末1小匙、精鹽、雞精、味精各1/2小匙、香油1小匙、蔥油4小匙。

做法一

1.將豆皮洗凈，放入冷水中泡軟，切成細(xì)條，再放進(jìn)沸水中焯燙一下，撈出瀝干水;韭菜摘洗干凈，切段備用。

2.鍋中加入蔥油燒熱，先放入姜末炒香，再放入韭菜炒至變色，然后加入豆皮、精鹽、雞精、味精翻炒均勻，再淋入香油，即可出鍋裝盤。

做法二

簡(jiǎn)介

豆皮也叫千張，這是一道非常喜歡吃的一種豆制品的家常菜，由于簡(jiǎn)單好做又不費(fèi)時(shí)間。這次炒的時(shí)候加了一些兒蠔油，沒(méi)想到比平時(shí)做的味道好極了，那蠔油做素菜真是太提鮮味了。

制作步驟

主料200g豆皮200g韭菜30g紅辣椒配料適量油適量鹽3g蠔油1g雞精

1食材：韭菜豆皮植物油鹽蠔油雞精紅辣椒

2韭菜洗凈，瀝干水分，切段

3豆皮洗洗切條，紅辣椒切絲

4熱鍋涼油，加豆皮

5紅辣椒

6韭菜翻炒均勻

7加雞精

8鹽快速翻炒均勻

9加蠔油

10翻炒均勻出鍋

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小貼士

下入韭菜后炒的時(shí)間不要太長(zhǎng)，斷生就好

以免影響韭菜清香的口感。

上文我們介紹了一道養(yǎng)生的家常菜豆腐皮炒韭菜，豆腐皮炒韭菜是非常容易做出來(lái)的，我們只要幾個(gè)步驟就能做出豆腐皮炒韭菜來(lái)，豆腐皮炒韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃能起到潤(rùn)腸養(yǎng)胃和延年益壽等方面的功效。