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干橄欖菜的做法

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-27 20:06:31  來源: 大眾養生網

干橄欖菜是一種干貨,它我們的生活中是比較常見的一種干貨,我們在食用它的時候,應該要泡在清水一段時間后在拿來炒,這樣可以讓干橄欖菜充分的發酵膨脹,有利我們的食用。我們在生活中主要制作干橄欖菜的做法有涼拌橄欖菜、干橄欖菜炒豆角以及干橄欖菜炒江蝦等,這些做法做出來的食物是比較美味的。

大家在生活中想要制作干橄欖菜,我們應該要根據自己家人的口味去制作它,這樣才能夠滿足我們的口味。其實,干橄欖菜的營養價值是很高的,它含有的維生素和纖維素對于我們的腸道消化是有幫助的。

橄欖菜是潮汕地區所特有的風味小菜,取橄欖甘醇之味,芥菜豐腴之葉煎制而成。將橄欖壓破,浸去澀汁或煮熟后才浸在水里兩天,讓澀汁瀝干后,在鍋里用油和鹽反復翻炒,中間再加進咸菜葉(要老咸菜葉較好),用慢火熬幾個小時,便成為黑得像墨的烏橄欖菜。

干炒橄欖菜的做法。

準備:

1.五花肉剁成肉末泥,加姜泥、生抽、料酒、生粉腌漬。

2.蒜拍碎后,剁成蒜泥;紅辣椒切圈。

3.豆角先用手掰去兩邊的尖角和絲。

4.用刀斜切成小段。

做法:

1.鍋中熱油,放入豆角翻炒,至皮有點皺,有點焦,裝起備用。

2.爆香蒜末,加入肉末泥用筷子滑散,加入辣椒圈和炒好的豆角。

3.挖一大勺的橄欖菜,炒均勻即可。

拌橄欖菜的做法≮美食原料≯橄欖菜心300克。精鹽4克,味精4克,白糖0.5克,麻油15克?!诿朗匙龇ā坶蠙觳诵母啃蕹砷蠙煨?,入開水鍋氽一下,盛盤晾開,加入鹽、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,整齊裝盆?!诿朗程厣郾叹G色,鮮咸,清淡,脆,微苦

江蝦橄欖菜的做法原料活江蝦250克。調料瓶裝橄欖菜50克,鹽3克,味精3克,蔥15克,姜10克,料酒10克,干花椒3克,水200克。制作清水200克中,放入花椒、鹽、味精、蔥、姜、料酒調制成鹽水,大火煮開后將江蝦放入轉小火煮約8分鐘至熟,碼放于盤中擺好造型,然后在盤邊放上橄欖菜。特點色彩鮮艷,口味鮮美。制作關鍵一定要選用鮮活蝦,煮時將須腿剪一下即可。

如果大家對于文章介紹的干橄欖菜的做法有很好的了解的話,你們就可以在生活中適當的去制作一些干橄欖菜給你們的家人食用。為了讓他們品嘗到美味的食物,我們要對文章介紹的干橄欖菜的做法加強學習,才能夠做出美味的食物。

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